Vagal Dancing
להחזיר את הגוף לאיזון, דרך תנועה וחיבור פעיל למערכת העצבים
Vagal Dancing
לייב בזום
ימי שני (8:15-9:00)
ימי שישי (8:30-9:15)
אם יש בך צורך לחזור ולהקשיב לגוף שלך ולהעזר ביכולות הטבעיות שלו כדי לנוע לעבר תחושת חיוניות, ויסות ואיזון פנימיים, אני מזמינה אותך להצטרף לשיעורי Vagal Dancing!
אם התגעגעת או שרצית ממש להרגיש איך זה לנוע באופן חופשי שמזין את הגוף
וחיפשת דרכים לשחרר מתח עודף מהמערכת כדי לפנות נתיב חדש לריפוי ולחזרה לאיזון,
אני מזמינה אותך להצטרף!
- התשלום לשיעורים הינו חודשי
- ניתן להצטרף לשיעור ניסיון בודד בעלות חד פעמית.
מה זה Vagal Dancing?
השם ואגאל (Vagal) מגיע מתוך המונח: ואגוס, שהוא העצב הראשי של מערכת הרגיעה והויסות בגופנו (המערכת הפראסימפתטית).
דרך מדע ומחקר רב, נלמדו דרכים ייחודיות לחבור לעצב הואגוס (שנקרא גם העצב המשקם והמרפא של הגוף). הוכח, שדרך תרגילי נשימה ותנועה ניתן לחזק את עצב הואגוס ולהעזר בו על מנת לקדם תהליכי החלמה, איזון וחיוניות בתוכנו!
במהלך 15 שנים של עבודה עם הגוף ומערכת העצבים כמטפלת בתנועה ולאחר 20 שנה של לימוד תנועה ומחול - חברו להם יחד שני העולמות באופן מרגש וייחודי וכך נולדה שיטת Vagal Dancing!
איך זה עובד?
השיעורים מתחילים בהקשבה לגוף ול"מפה הפנימית" של מערכת העצבים שמדברת ב"שפה של תחושות" (ממש כמו בכיוונון של כלי נגינה, אנחנו לומדים בשיעור להקשיב פנימה ולכוון את הכלי הכי יקר - הגוף שלנו).
מטרתו של השיעור היא להעלות את ה"טון הוגאלי"! דרך תרגילי נשימה לעיתים גם קול, שמחוברים לתנועה זורמת ורציפה ולמעברים יזומים בין רגיעה ועוררות - אנו מתרגלים מעברים מודעים בתוך מערכת העצבים שלנו ו'מלמדים' אותה להתמודד עם תנודות ושינויים באופן גמיש ומסתגל.
השיעור נראה כמו שיעור תנועה/מחול - ומשלב תרגילים בעמידה, בישיבה ובשכיבה ומתאים לכל רמה! (ניתן לעשות התאמות אישיות במהלך השיעור).
לנוע לעבר שינוי!
כל שיעור הוא סוג של מסע תנועתי העומד בפני עצמו, שמטרתו להפעיל את התבונה הפנימית של הגוף ולהתחבר לפוטנציאל הריפוי החבוי בתוכנו.
לא מדובר רק על "צעדי מחול" או על "כוריאוגרפיה" - אלא על היכולת הפשוטה שלנו לדבר בשפת הגוף ולאפשר לה להפוך להיות כלי עוצמתי לגילוי עצמי ולשינוי.
משיעור לשיעור, שפת הגוף ומערכת העצבים נהיית ברורה ובהירה יותר ובהדרגה מתחיל להתרחש בתוכנו מהלך נפלא הנקרא: "נוירו-פלסטיות" שבזכותו, הגוף לומד וזוכר מפעם לפעם, יותר ויותר - איך לנתב את עצמו לעבר ויסות ואיזון.
לחולל מבחוץ ומבפנים!
להפעיל את כל ה"מוחות"!
דרך מעברים עדינים וזורמים בין תרגילים מונחים לבין תנועה חופשית, נוכל להזמין בבטחה את המידע הזמין לנו דרך הגוף ולאפשר לו ריפוי אמיתי מבפנים!
לסמוך על תבונת הגוף
תנועה שזורמת בטבעיות מתחת למודעות - מנתבת את הגוף לעבר פורקן סומטי ומוטורי ומולידה תובנות חדשות בנוגע ל"סיפורים" הגופניים והרגשיים שאנו מחזיקים ואוגרים בתוכנו.
היכולת הפשוטה והיומיומית להיות בקשב עדין פנימה לתנודות ולתחושות בתוכנו, מאפשרת הטמעה גופנית ורגשית של תחושת ביטחון ומוגנות פנימית בכל הרבדים.
אני יעל מלו,
מטפלת בתנועה ומחול MA. מומחית בתחום ויסות וחוסן דרך חיבור למערכת העצבים, הגוף והתנועה. בוגרת שיטת ©STREAM תנועה וקשב לחיים (ד"ר מירב טל-מרגלית). מרצה ומנחה סדנאות ושיעורים לקהל הרחב ולמטפלים בתחום טיפול בתנועה ומחול בשילוב החוויה הסומטית (SE) והתיאוריה הפוליווגאלית. מפתחת שיטת ©Vagal Dancing.
- אם יש בך צורך להתיידד יותר עם מערכת העצבים שלך דרך תנועה והקשבה פנימה.
- אם יש לך כוונה לעבוד יותר במודעות עם המנגנונים הביולוגיים שלך באופן שיעזור לך להתנהל טוב יותר ביומיום שלך ולחוש תחושת חיוניות ושמחה.
- אם פגשת באתגר גופני או רגשי שמעכב וחוסם אותך.
-
אם את.ה עוסק.ת במקצוע טיפולי ורוצה להרחיב את ארגז הכלים הגופני-רגשי שלך גם עבורך וגם עבור אחרים. באמצעות חיבור למערכת העצבים ולמחול מרפא.
אני מחכה לך ב"בית לתנועה ולעצב הואגוס"!
משתתפות מספרות על השיעורים:
שיעור לייב | חד שבועי | בזום
ימי שני בין 8:15-9:00 בבוקר
ימי שישי 8:30-9:15 בבוקר
מחיר: 197 ש"ח לחודש.
- אין צורך בנסיון קודם במחול או בתנועה 🙂
- השיעורים בלייב מתקיימים פעמיים בשבוע, בימים שני ושישי, דרך הZOOM.
- הקלטות השיעורים ניתנות לצפייה בכל זמן, במרחב הדיגיטלי: "הבית לתנועה ולעצב הואגוס". דרכו ניתן לתרגל בזמנכן החופשי בקלות ובנוחות.
- דרך המרחב הדיגיטלי ניתן לצפות ב:
- שיעורים מלאים בני 45 דקות שמתווספים כל שבוע לספריית ההקלטות.
- תרגולים תנועתיים קצרים בני 5-10 דקות לכיוונון הגוף והעלאת הטון הווגאלי .
- הסברים, תובנות ודרכי עבודה ביומיום עם עקרונות המפתח עליהם מושתת הVagal Dancing.
- ליווי בקבוצת ווטסאפ (שם נשלחים הקישורים לשיעורים בלייב).
- ניתן להצטרף לשיעור ניסיון בודד בלייב (בזום) בעלות של 50 ש"ח בלבד. אם תבחר.י להצטרף ל"בית לתנועה ולעצב הואגוס", הסכום מהשיעור הראשון יקוזז מהסכום החודשי.
- ניתן לבטל את החיוב בסך 197 ש"ח בכל זמן שתבחרו 🙂 החל מהחודש העוקב לבקשת הביטול.
