העבודה המדויקת עם ויסות אינה שואלת “איך נרגעים?”, אלא “מה הצעד הבא הנכון למערכת כרגע?”
לפעמים הטעות היא לתת הרגעה כשנדרש גיוס, או לתת הפעלה כשנדרשת האטה.
מתי לבחור פולי?
כאשר יש:
- קיפאון קל
- עייפות נפשית
- חוסר יוזמה
- תקיעות
- עודף מתח שצריך לפרוק
פולי מזמין תנועה, אנרגיה, קול, משחק, פעולה.
מתי לבחור גלי?
כאשר יש:
- הצפה
- דריכות
- קצב מהיר מדי
- קושי להירדם
- עצבנות פנימית
גלי מזמין נשימה, האטה, קרקוע, מגע עצמי, רכות.
ומה אם לא ברור?
מתחילים קטן ובודקים תגובה.
ויסות הוא תהליך דינמי. הגוף יראה אם הבחירה מדויקת:
- יש יותר נשימה?
- יש יותר נוכחות?
- יש פחות מאבק?
- יש חיבור?
אם כן – הכיוון נכון.
הקלפים מאפשרים להפוך אבחנה תיאורטית לתרגול פשוט ומיידי.
